Importancia de cuidar los ojos
Por importancia de cuidar los ojos se ha creado este programa “PANTALLAS SANAS” de la DGA va dirigido a toda la comunidad educativa, donde se aborda el tema de las pantallas y las nuevas tecnologías desde el punto de vista de la promoción de la salud.
Un material denominado “Por un uso corresponsable y sostenible de móviles y redes sociales» dirigido al alumnado y a las familias de tercero y cuarto de la ESO.
Enlaces:
http://eps.aragon.es/programas/pantallas_sanas.html
http://pantallassanas.blogspot.com/
Los ojos son la ventana de nuestra alma y debemos cuidarlos.
Cuidar de nuestros ojos no se trata solo de llevar gafas de sol en verano o de hacerte con un par de gafas cuando seas mayor. También se trata de protegerlos del daño que pueden causar las pantallas
También es importante que cuidemos nuestros ojos cuando se trata de pantallas. Necesitamos asegurarnos de no estar mirando las pantallas por mucho tiempo, o mirándolas con demasiada intensidad.
Debemos asegurarnos de que no sean demasiado brillantes ni parpadeen, y de que tengamos suficientes descansos al mirar las pantallas todos los días.
Las pantallas que miramos todo el día nos están dando más que un dolor de cabeza. Están causando fatiga visual, ojos secos y visión borrosa. La luz azul de estas pantallas también puede mantenernos despiertos por la noche, lo que provoca falta de sueño, aumento de peso y otros problemas de salud.
No debemos pensar en las pantallas como un reemplazo de la interacción humana, sino usarlas para complementar nuestras vidas.
Los siguientes son algunos consejos sobre cómo cuidar los ojos:
– Tome descansos de las pantallas con frecuencia y durante al menos 20-30 minutos al día
– Use aplicaciones como Flux que cambian la luz para que sea más fácil para sus ojos
– Instala una aplicación como Eyelezzz que te avisará cuando necesites dejar de usar tu pantalla
Muchos más consejos en el siguiente documento.